Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần chiếu sáng 'cộng đồng'

Trước những thách thức như đại dịch, lo lắng về khí hậu và những lo ngại về tài chính liên quan đến việc tăng chi phí sinh hoạt trên khắp châu Âu, điều cần thiết là cả hai phải có hiểu biết vững chắc và tích cực thúc đẩy sức khỏe tinh thần và phúc lợi.

Đây là những mục tiêu cơ bản của Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần Châu Âu hiện tại, diễn ra từ ngày 22 đến ngày 28 tháng XNUMX và được tổ chức phi chính phủ về Sức khỏe Tâm thần Châu Âu (MHE) tổ chức trong năm thứ tư liên tiếp.

Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần hỗ trợ các chủ đề khác nhau trong suốt cả tuần, bao gồm sức khỏe tâm thần cho tất cả mọi người, sự đa dạng về sức khỏe, khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc, phòng ngừa và kiểm soát các bệnh mãn tính, cũng như các trường hợp khẩn cấp và ứng phó với sức khỏe toàn cầu, với mỗi ngày có các đối tác cụ thể như Đài quan sát Châu Âu trên Hệ thống và Chính sách Y tế, Hiệp hội Liên đoàn Ung thư Châu Âu và Liên đoàn Hiệp hội Y tế Công cộng Thế giới.

Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần cũng được hỗ trợ bởi Văn phòng Khu vực Châu Âu của WHO và bộ phận y tế của Ủy ban Châu Âu, DG SANTE.

Chủ đề của năm - “cộng đồng lành mạnh về tinh thần” - tập trung vào quá trình tìm hiểu và học hỏi về sức khỏe tâm thần.

Một nguồn tin của Ủy ban nói với trang web này: “Chúng ta cần xem sức khỏe tâm thần như một khía cạnh của mọi trải nghiệm của con người, chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố”.

Bằng cách cung cấp thông tin “sớm, trong gia đình, mạng lưới, trường học và nơi làm việc”, và bằng cách tích hợp các cuộc trò chuyện về sức khỏe tâm thần vào nhiều diễn đàn công khai, các nhà hoạch định chính sách có thể hy vọng thúc đẩy cái mà MHE gọi là “cộng đồng lành mạnh về tâm thần”, cho phép tất cả chúng ta để “phát triển mà không sợ bị kỳ thị hay phân biệt đối xử,” nguồn tin nói thêm.

quảng cáo

Thoạt nhìn, việc MHE tập trung vào 'cộng đồng' có vẻ như là một cái gật đầu chiếu lệ theo hướng của các xu hướng và từ thông dụng hiện tại - tuy nhiên điều này không thể xa hơn sự thật. Khoa học cho thấy rằng các hoạt động và sự tham gia của cộng đồng có thể mang lại cảm giác thân thuộc, hỗ trợ và có mục đích, đồng thời có thể trực tiếp giải quyết các vấn đề về giá trị bản thân, sự cô đơn và lo lắng bằng cách nuôi dưỡng một mạng lưới hỗ trợ mở rộng hơn cho các thành viên trong cộng đồng. Những hoạt động này có thể bao gồm bất kỳ thứ gì từ các nhóm sở thích, nhóm khiêu vũ, hội, câu lạc bộ thể thao và tình nguyện, cho đến các nhóm hỗ trợ có mục đích dành cho người nghiện rượu, ma túy, cô đơn hoặc mất người thân.

Trên thực tế, một nghiên cứu lớn của Úc đã tiết lộ rằng sự đau khổ về tâm lý giảm 34% khi chơi thể thao giải trí 1-3 lần một tuần và 46% khi chơi 4 lần một tuần. Môi trường xã hội thoải mái cũng liên quan chặt chẽ đến việc loại bỏ các hormone gây căng thẳng. Tập thể dục gây ra sự giải phóng endorphin chống lại các hormone gây căng thẳng cortisol và adrenaline, và hiệu quả này được phát hiện là cao hơn trong các môn thể thao theo nhóm. Thể thao ngoài trời cũng liên quan đến việc ở bên ngoài và dưới ánh nắng mặt trời, bản thân nó có liên quan chặt chẽ đến sự bình tĩnh và tập trung thông qua việc giải phóng chất dẫn truyền thần kinh được gọi là serotonin.

Trọng tâm của báo cáo “Văn hóa vì sức khỏe” của Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần là phát hiện rằng các dự án nghệ thuật có sự tham gia đã giúp mang lại hạnh phúc cho cộng đồng, thúc đẩy kỹ năng lãnh đạo và khuyến khích mọi người đảm nhận các vai trò và trách nhiệm mới trong cộng đồng của họ.

Hỗ trợ cộng đồng có thể giúp mọi người thực hành Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT). CBT là một kỹ thuật tập trung vào điều trị chứng lo âu và trầm cảm, khuyến khích mọi người nhận ra các kiểu hành vi và suy nghĩ tiêu cực hoặc không chính xác của họ. Mặc dù có nhiều cách để thực hành CBT và các kỹ thuật chánh niệm khác với một học viên, hoặc một mình với sự hỗ trợ của việc nhai kẹo cao su không đường giúp giảm mức độ hormone gây căng thẳng, hoặc với một quả bóng căng thẳng, nhưng vẫn có những lợi ích xã hội bổ sung của sự hỗ trợ cộng đồng. khó tái tạo hơn.

Là một phần trong chương trình của Tuần, các bên đang hợp tác để tổ chức một sự kiện trực tuyến kéo dài 1.5 giờ, sự kiện này sẽ nêu bật các hình thức hỗ trợ độc đáo mà cộng đồng đưa ra để nâng cao sức khỏe tâm thần và hạnh phúc cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Sự kiện này sẽ có sự góp mặt của một nhóm chuyên gia, những người sẽ thảo luận về nhiều cách khác nhau mà cộng đồng cung cấp hỗ trợ sức khỏe tâm thần, bao gồm hỗ trợ xã hội không chính thức, tư vấn, hoạt động nghệ thuật và các chiến dịch chống kỳ thị trên toàn cộng đồng. Sự kiện này cũng nhằm mục đích nhấn mạnh tầm quan trọng của việc thiết kế không gian cộng đồng để hỗ trợ sức khỏe tinh thần và hạnh phúc. Chúng có thể bao gồm sân chơi và khu vực giải trí, nhưng cũng có những đặc điểm trần tục hơn của môi trường đô thị của chúng ta.

Hơn nữa, sự kiện này sẽ giải quyết nhu cầu hiểu biết toàn diện về các yếu tố xã hội, văn hóa và quan hệ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần. Như đã nêu trong các khuyến nghị chính sách của MHE, “mặc dù hành động dựa trên các kỹ năng cá nhân có thể dễ dàng hơn, nhưng điều này là không đủ để đạt được sức khỏe tâm thần tốt cho tất cả mọi người”. MHE lập luận rằng những thay đổi về cấu trúc phải được thực hiện để tăng cường các yếu tố bảo vệ và giảm thiểu các yếu tố rủi ro liên quan đến các yếu tố quyết định môi trường và kinh tế xã hội rộng lớn hơn đối với sức khỏe tâm thần. Bằng cách thừa nhận và giải quyết các yếu tố này, một “mạng lưới hỗ trợ chính thức và không chính thức dựa vào cộng đồng” có thể được thiết lập, đảm bảo rằng các dịch vụ và nguồn lực sức khỏe tâm thần có thể tiếp cận được, toàn diện và đáp ứng hiệu quả các nhu cầu đa dạng của các cá nhân trên khắp Châu Âu.

Ngoài ra, vai trò của cộng đồng kỹ thuật số trong việc cung cấp hỗ trợ phải được công nhận như bất kỳ cộng đồng nào khác, cho phép các cuộc tụ họp trực tuyến và cộng đồng trực tuyến đại diện và truy cập, với hy vọng rằng các cộng đồng trực tuyến có thể được tận dụng để giảm bớt khủng hoảng sức khỏe tâm thần. Các cộng đồng này có thể bao gồm các nhóm trò chơi, câu lạc bộ người hâm mộ trực tuyến, blog hoặc những người theo dõi trực tuyến của người tạo nội dung. Mặc dù việc mọi người tụ tập lại với nhau có thể là ảo, nhưng những tác động đối với sức khỏe tâm thần là rất thực tế.

MEP Xã hội Chủ nghĩa Tây Ban Nha Estrella Dura, người ngồi trong ủy ban việc làm và các vấn đề xã hội tại Nghị viện Châu Âu, nói rằng “khả năng phục hồi không thể chỉ được coi là một đặc điểm của cá nhân; nó phải được coi như một đặc tính của xã hội.” Tình cảm này, và trọng tâm chính trị của sự kiện, chắc chắn nghiêng về sự can thiệp nhiều hơn của nhà nước trên nhiều lĩnh vực chính sách nhân danh sức khỏe tâm thần. Chẳng hạn, một cuộc hội thảo về việc làm với Diễn đàn Thanh niên Châu Âu vào thứ Sáu tuần này (26 tháng XNUMX) sẽ lập luận rằng nên cấm thực tập không lương, một phần do chi phí sức khỏe tâm thần được nhận thức.

Điều quan trọng là các bên liên quan từ bên ngoài mạng lưới các tổ chức phi chính phủ về sức khỏe tâm thần sẽ được tham gia vào các cuộc trò chuyện quan trọng này trong tương lai, nếu không các sự kiện khác như Tuần lễ Sức khỏe Tâm thần có thể gặp khó khăn trong việc giành được sự hỗ trợ từ doanh nghiệp, tổ chức từ thiện và các chất xúc tác mạnh mẽ khác cho sự thay đổi tích cực.

kết thúc

Chia sẻ bài viết này: